Szukaj

Translate

niedziela, 30 października 2016

8 ways to be happy



Jesień jest piękna, prawda? Ale chyba każdy się ze mną zgodzi, że pogoda za oknem... dobija. No, ale cóż zrobić? Takie uroki tej pory roku. Niestety, zachmurzone, ciemne niebo, deszcz, wiatr... To wszystko sprawia, że nasz humor nie jest najlepszy. Samopoczucie spada do zera, a szczęście wydaje się być niewidoczne. Jak to zmienić? Jak nie zwariować jesienią i nie zgubić szczęścia? A może jak odnaleźć szczęście, którego wcześniej nie czuliście? Zapraszam do czytania! ♥

1. Śpij dobrze! 

Sen jest jedną z najważniejszych rzeczy i nawet nie masz pojęcia jak wpływa na twój organizm. Z tego co się naczytałam powinno się spać ok. 7,5 - 8 godzin. Myślę, że tyle w zupełności wystarczy, nie wiem czy wy też tak macie, ale jeśli ja śpię za długo czuję się mniej wypoczęta, niż gdybym spała krócej. 
Aby mieć dobry sen, zalecane jest zjedzenie orzechów, kiwi, wypicie herbaty ziołowej. Wieczorami unikaj kawy, herbaty, czekolady, tłustych potraw. 


2. Myśl pozytywnie!

W każdej minucie dnia. Zacznij od rana. Od razu po przebudzeniu powiedz sobie: ,, To będzie dobry dzień''. Nigdy nie budź się z negatywnym nastawieniem, że musisz wstać do szkoły/pracy, że być może czeka cię ważna rozmowa, sprawdzian, wiele męczących zajęć... Takie myślenie w niczym nie pomoże, a tylko zniechęci do życia. Jeśli wstajesz tylko po to, aby przetrwać, nie wstawaj wcale. Masz wstać i żyć. Cieszyć się dniem, nieważne jak bardzo ciężki ma być. 

3. Słuchaj wesołej muzyki!

Wstajesz rano, jesz śniadanie, robisz makijaż, jedziesz/idziesz do szkoły bądź pracy... Słuchaj muzyki, kiedy tylko masz wolną chwilę. Tylko pamiętaj, żeby nie były do dobijające, smutne piosenki. NIE! Wybieraj te utwory, przy których chce ci się tańczyć, uśmiechać... 

4. Bądź miły!

Jeśli Ty będziesz miły, pomocny ludzie to zauważą, docenią i również obdarzą Cię uprzejmością, a to sprawi, że się uśmiechniesz. Uwierz, to działa ;)
Czasami wystarczy, że z uśmiechem powiesz Cześć! niezbyt lubianej przez klasę koleżance. Ten niewielki gest umili jej dzień, a ty,  mając tego świadomość, poczujesz się lepiej. 
Pamiętaj, że w ciągu dnia masz wiele możliwości, by zrobić coś dobrego. Skorzystaj z nich. Drobne uczynki, a tak cieszą.

5. Znaj swoją wartość! 

Nigdy, przenigdy nie daj sobie wmówić, że jesteś brzydszy, słabszy, gorszy... Jeśli wiesz, że jesteś dobrym człowiekiem i zrozumiesz, że całe piękno tkwi w Twoim sercu , żadna obelga cię nie dotknie. 

6. Podejmuj wyzwania!

Nie bój się wyzwań, zmian, nowości. One tylko urozmaicą Twoje życie, sprawią, że będzie ciekawsze. Zacznij od czegoś prostego. Przyłącz się do szkolnego klubu sportowego, koła teatralnego, zapisz się na lekcje tańca, zacznij ćwiczyć, jeździć na rowerze... cokolwiek! Możliwości masz mnóstwo. Nie siedź w miejscu!

7. Otaczaj się ludźmi, którzy sprawiają, że się uśmiechasz!

Spędzaj jak najwięcej czasu ze znajomymi, w których towarzystwie czujesz się wspaniale, Staraj się nie zwracać uwagi na tych, którzy Cię nie lubią, hejtują. Jeśli czujesz, że czyjaś obecność nie pozwala Ci wyrażać siebie, zakończ znajomość. Proste? No proste. 
Tak samo z ludźmi, którzy wymagają ciągłego pocieszenia, wysłuchania... Zazwyczaj przez takie osoby nasz humor ma się nie najlepiej. Wiadomo, że przyjaciół trzeba pocieszać, że trzeba być z nimi w tych dobrych i złych chwilach, ale bądź czujny. Wasza przyjaźń/ znajomość nie może wyglądać tak, że za każdym razem będziesz słuchał o problemach drugiej osoby.



8. Ciesz się z małych rzeczy!

Nie bądź ślepy, zacznij doceniać małe rzeczy. To one uszczęśliwiają najbardziej. Dostrzegaj zalety we wszystkim. Czasami piękno tkwi w drobiazgach. Nie czekaj aż zdarzy się coś wielkiego, co ma sprawić, że będziesz szczęśliwy, aż spełni się Twoje największe marzenie... Bądź szczęśliwy teraz! Ciesz się z tych najmniejszych rzeczy!





Na koniec podzielę się z Wami pewnym patentem. Każdego dnia przed snem, zapiszcie sobie na kartkach wszystkie dobre rzeczy jakie Wam się przytrafiły, miłe słowa, które usłyszeliście, dobre uczynki, które zrobiliście i wrzućcie je do słoika bądź pudełka. 
Nie zapominajcie to tych złych, negatywnych rzeczach. Zapiszcie, jeśli ktoś sprawił Wam przykrość, jeśli Wy zrobiliście komuś przykrość, postąpiliście źle, wydarzyło się coś złego... O tych rzeczach nie warto pamiętać. Myślenie o negatywnych rzeczach = zły humor. Tak nie chcemy. Taką kartkę należy zniszczyć. Porwać, spalić... cokolwiek.


Mam nadzieję, że wpis Wam się spodobał. Przepraszam, za moją dłuuuugą nieobecność, ale tak dużo zajęć, a tak mało czasu... Rozumiecie. Postaram się dodawać wpisy częściej, a Wy możecie mnie do tego zmotywować, komentując i obserwując mojego bloga ♥

Love xx Ulka


9 komentarzy:

  1. Bardzo dobre rady!
    Powinniśmy ogólnie byc pozytywnymi i czerpać radość z życia :)

    http://live-telepathically.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Wysypiane się to też warzna sprawa <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak najbardziej zgadzam się z każdym z punktów ^^ ;)
    Pozdrawiam
    Moment Of Dreams ♥

    OdpowiedzUsuń
  4. Według mnie aby być szczęśliwym, to trzeba myśleć pozytywnie :))!
    agnieszkaa-es.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja śpię zdecydowanie za długo i przez to w dzień jestem zmęczona :(

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetne rady :)

    http://youthinkpositive.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo dobre porady! Niektóre z nich starałam się stosować, a niektóre będę musiała wdrożyć w swoje życie!
    Proszę o klikanie w linki :) Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetny post! :) Najważniejsze jest nastawienie. Pozdrawiam!

    lublins.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Punkt 5 i 6 zdecydowanie! Pozytywne myślenie też jest bardzo ważne, tyle że łatwiej powiedzieć a trudniej zrobić. Plus, że wszystko kiedyś minie, i to że teraz chodzisz do tej czy innej szkoły, musisz zrobić takie cy takie rzeczy w końcu przeminie. Światełko w tunelu!

    runwaytimes.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń